La Sophrologie
La sophrologie est un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être
Elle utilise, la respiration, la relaxation, la mentalisation positive.
C'est un outil de développement personnel qui s'adresse à tout public, adultes, enfants, adolescents.
Elle amène la personne à mieux se connaître, à travailler sur ses propres valeurs, à retrouver ses capacités oubliées ou méconnues.
Respirez ⚬ Respirez⚬
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Adolescence
Confiance en soi
La sophrologie accompagne les personnes qui changent ou désirent changer de profession afin de retrouver confiance en soi et assurance.
Par ailleurs, elle permet de prendre du recul par rapport aux douleurs, aux maladies et de retrouver un équilibre entre son corps et son mental.
Grossesse
La sophrologie agit sur les troubles du sommeil, sur le stress de manière générale, mais aussi pendant la grossesse. Elle permet de mieux vivre sa grossesse et d’appréhender l’accouchement sereinement et de manière positive.
